[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.foko.cz\/vyzkousela-jsem-proteinovou-dietu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.foko.cz\/vyzkousela-jsem-proteinovou-dietu\/","headline":"Vyzkou\u0161ela jsem proteinovou dietu","name":"Vyzkou\u0161ela jsem proteinovou dietu","description":"Jako by se roztrhl pytel s proteinovou dietou. Vykukuje na m\u011b zpoza snad ka\u017ed\u00e9ho rohu. A proto\u017ee jsem \u010dlov\u011bk, kter\u00fd,...","datePublished":"2021-01-18","dateModified":"2023-05-31","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.foko.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.foko.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4faace62981be50719be6a25151192978e6d585737a520836dcb98934de3bb45?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4faace62981be50719be6a25151192978e6d585737a520836dcb98934de3bb45?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"foko.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.foko.cz\/wp-content\/uploads\/bylinn%C3%BD%20%C4%8Daj.jpeg","url":"https:\/\/www.foko.cz\/wp-content\/uploads\/bylinn%C3%BD%20%C4%8Daj.jpeg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.foko.cz\/vyzkousela-jsem-proteinovou-dietu\/","about":["N\u00e1kupy"],"wordCount":480,"articleBody":"Jako by se roztrhl pytel s proteinovou dietou. Vykukuje na m\u011b zpoza snad ka\u017ed\u00e9ho rohu. A proto\u017ee jsem \u010dlov\u011bk, kter\u00fd, ne\u017e n\u011bco odsoud\u00ed, tak to zkus\u00ed, vyzkou\u0161ela jsem i proteinovou, ketonovou, b\u00edlkovinovou, cyklickou ketogenn\u00ed a keto dietu. Nenechte se m\u00fdlit. Jde st\u00e1le a jen pouze o jeden typ dietky, a to proto, \u017ee v\u0161echny n\u00e1zvy jsou odvozeny od z\u00e1kladu, se kter\u00fdm sama pracuje.Jde toti\u017e o to, \u017ee p\u0159i ur\u010dit\u00e9 a pravideln\u00e9 strav\u011b v\u00e1\u0161 organismus nastartuje p\u0159\u00edmo o\u010distn\u00fd a dietn\u00ed re\u017eim, za\u010dne s\u00e1m \u0161t\u011bpit sv\u00e9 tukov\u00e9 tk\u00e1n\u011b a vy tak ztr\u00e1c\u00edte tuk z t\u011bch m\u00edst, kter\u00e1 jsou \u017e\u00e1douc\u00ed, a nikoliv ze sval\u016f. d\u016fle\u017eit\u00e9 je dodr\u017eovat pitn\u00fd re\u017eim. Jsou povoleny bylinkov\u00e9 \u010daje, ale bez \u0161\u00edpku, rakytn\u00edku \u010di z\u00e1zvoru.Keto dieta m\u00e1 t\u0159i f\u00e1ze. J\u00e1 se nyn\u00ed nach\u00e1z\u00edm ve f\u00e1zi druh\u00e9 a pop\u00ed\u0161u v\u00e1m, jak v\u0161e prob\u00edhalo. Nejd\u0159\u00edve jsem si spo\u010d\u00edtala sv\u00e9 BMI na webov\u00e9 kalkula\u010dce proteinov\u00e9 diety. Podle toho mi syst\u00e9m nab\u00eddl formu hubnut\u00ed, na kterou jsem p\u0159istoupila. V\u0161e se d\u011blo bez m\u00e9 velk\u00e9 aktivity, co\u017e mi vyhovovalo, a tak jsem pokra\u010dovala. Jeliko\u017e netrp\u00edm \u017e\u00e1dnou alergi\u00ed a chutn\u00e1 mi v\u0161echno, vsadila jsem na jistotu. V\u00fdb\u011br druh\u016f j\u00eddel jsem nechala na profesion\u00e1lech. Nab\u00edzej\u00ed toti\u017e i tuto mo\u017enost, nav\u00edc, kdy\u017e v\u00e1m n\u011bjak\u00e1 j\u00eddla \u201enesednou\u201c, vy je v ur\u010dit\u00e9m term\u00ednu m\u016f\u017eete neporu\u0161en\u00e1 vr\u00e1tit zp\u011bt a po\u017e\u00e1dat o v\u00fdm\u011bnu. Bal\u00ed\u010dek p\u0159ifr\u010del t\u00e9m\u011b\u0159 okam\u017eit\u011b a ihned jsem hubnouc\u00ed poklad vyselektovala a rozlo\u017eila po voln\u00e9m prostoru a rozd\u011blila (m\u00e1te k tomu super n\u00e1vod) na sn\u00eddan\u011b, ob\u011bdy, sva\u010diny, ve\u010de\u0159e. J\u00eddla jsou t\u00e9m\u011b\u0159 okam\u017eit\u011b hotov\u00e1, nic neva\u0159\u00edte, jen oh\u0159\u00edv\u00e1te v mikrovlnn\u00e9 troub\u011b. Je \u017e\u00e1douc\u00ed, abyste sn\u011bdli alespo\u0148 500 gram\u016f zeleniny.Poprv\u00e9 v \u017eivot\u011b jsem se jala v\u00e1\u017eit denn\u00ed p\u0159\u00edd\u011bl zeleniny a byla jsem p\u0159ekvapen\u00e1, proto\u017ee jsem zjistila, \u017ee i kdy\u017e ji miluji, j\u00edm ji denn\u011b vlastn\u011b velmi m\u00e1lo! A jak jsem vid\u011bla, kolik vypad\u00e1 p\u016fl kila, nebylo to tak hrozn\u00e9, l\u00e1dovala jsem se pravideln\u011b v\u011bt\u0161\u00edm mno\u017estv\u00edm. Doporu\u010duje se ale maxim\u00e1ln\u011b do jednoho kilogramu zeleniny denn\u011b. J\u00e1 se spokojila v pr\u016fm\u011bru s 600-700 g, a to syrov\u00e9, kr\u00e1tce va\u0159en\u00e9, op\u00e9kan\u00e9 na sucho, pe\u010den\u00e9 v troub\u011b.Je toho mnoho, co bych v\u00e1m mohla vypr\u00e1v\u011bt, ale radost\u00ed pro m\u011b byly ztracen\u00e9 dva kilogramy v\u00e1hy u\u017e po prvn\u00edm t\u00fddnu diety!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         3.7\/5 - (10 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Vyzkou\u0161ela jsem proteinovou dietu","item":"https:\/\/www.foko.cz\/vyzkousela-jsem-proteinovou-dietu\/#breadcrumbitem"}]}]